ریاستہائے متحدہ کی نیشنل اکیڈمی آف سائنسز، انجینئرنگ اور میڈیسن نے طے کیا کہ روزانہ مناسب پانی کی مقدار یہ ہے: مرد، تقریباً 15.5 کپ (3.7 لیٹر) پانی خواتین، تقریباً 11.5 کپ (2.7 لیٹر) پانی۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ صحت مند کپ یا پانی کی بوتل کا انتخاب کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو۔
1. پلاسٹک کے کپ
پلاسٹک کے کپوں میں، Tritan سب سے محفوظ انتخاب سمجھا جاتا ہے۔ یہ مواد 110 ڈگری کے اعلی درجہ حرارت کو برداشت کر سکتا ہے اور اس میں BPA اور bisphenols شامل نہیں ہیں، اس لیے اس میں اعلیٰ حفاظتی کارکردگی ہے۔ ٹریٹن پلاسٹک کے کپوں میں اچھی وضاحت ہوتی ہے، شیشے کے کپ کی طرح، اور نسبتاً خوبصورت ہوتے ہیں۔ تاہم، پلاسٹک کے کپ زیادہ درجہ حرارت پر نقصان دہ مادوں کو چھوڑ سکتے ہیں، اس لیے انہیں گرم پانی رکھنے کے لیے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، پلاسٹک کے کپ بھی بیکٹیریا کی افزائش اور گندگی کو پناہ دینے کا خطرہ رکھتے ہیں، اور انہیں کثرت سے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔
2. سٹینلیس سٹیل سے بنا
سٹینلیس سٹیل کے کنٹینرز ہماری روزمرہ کی زندگی میں سب سے زیادہ عام ہیں۔ مثال کے طور پر، سٹینلیس سٹیل ٹرمبل، سٹینلیس سٹیل کی پانی کی بوتلیں، اور سٹینلیس سٹیل کافی کے مگ۔ سٹینلیس سٹیل کے کپ جدید لوگوں کے کپوں کے لیے پہلی پسند بن چکے ہیں کیونکہ ان کے زنگ اور پہننے کی مزاحمت ہے۔ تاہم، یہ واضح رہے کہ سٹینلیس سٹیل کے کپ مصر دات کی مصنوعات ہیں اور ان میں بھاری دھاتیں ہوسکتی ہیں۔ جب تیزابیت والے مشروبات جیسے جوس، کافی، کاربونیٹیڈ ڈرنکس وغیرہ کو پکڑنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ مادے نقصان دہ مادے پیدا کرنے اور صحت کو خطرے میں ڈالنے کے لیے تیزابیت یا کیمیائی رد عمل کے لیے آسان ہوتے ہیں۔ لہذا، ایک بہترین اور اعلیٰ معیار کے سٹینلیس سٹیل کپ کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے، کم از کم 304 سٹینلیس سٹیل کا کپ۔
3. شیشے کے کپ
شیشے کے کپ پینے کے پانی کے برتنوں کے لیے صحت مند اور محفوظ ترین انتخاب ہیں۔ اس کی ہموار سطح صاف کرنا آسان بناتی ہے، اس طرح بیکٹیریا اور گندگی کی افزائش کو کم کرتی ہے۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ شیشے کے کپ 600 ڈگری سے زیادہ کے اعلی درجہ حرارت پر فائر کیے جانے والے غیر نامیاتی سلیکیٹس سے بنے ہوتے ہیں، اس لیے اس کی کیمیائی ساخت بہت مستحکم ہوتی ہے اور فائرنگ کے عمل کے دوران کوئی نقصان دہ مادہ پیدا نہیں ہوتا۔ شفاف مواد مائع کی حالت کا مشاہدہ کرنا بھی آسان بناتا ہے۔ لیکن استعمال سے پہلے، درجہ حرارت کے فرق کی وجہ سے پھٹنے سے بچنے کے لیے، پہلے سے گرم کرنے کے لیے تھوڑی مقدار میں گرم پانی ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. سیرامک کپ
سیرامک کپ اپنے رنگین اندرونی دیواروں کے ڈیزائن کی وجہ سے مقبول ہیں، لیکن آپ کو انتخاب کرتے وقت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ یہ رنگ عام طور پر روغن سے رنگا جاتا ہے، جس میں بھاری دھاتیں جیسے سیسہ اور کرومیم شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ بھاری دھاتیں کھولتے ہوئے پانی یا تیزابی یا الکلائن مشروبات کو پکڑنے پر آسانی سے تحلیل ہو جاتی ہیں جس سے انسانی جسم کو نقصان پہنچتا ہے۔ لہذا، سیرامک کپ خریدتے وقت، آپ پیٹرن کی سطح کو چھو سکتے ہیں. اگر یہ ہموار محسوس ہوتا ہے، تو یہ نسبتاً محفوظ ہے۔ اگر یہ ناہموار ہے یا ناخنوں سے کھرچنے پر گر جائے گا تو آپ اسے خریدنے سے گریز کریں۔ چین میں بہت سی فیکٹریاں ہیں جو آپ کے لیے مختلف نمونوں کے ساتھ کپ کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتی ہیں۔
5. ڈسپوزایبل کاغذی کپ
ڈسپوزایبل کاغذی کپ جدید زندگی میں ہر جگہ دیکھے جا سکتے ہیں، جو لوگوں کے لیے سہولت اور حفظان صحت فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، یہ بظاہر سادہ کپ درحقیقت بہت سے مسائل کا شکار ہے۔ سب سے پہلے، مارکیٹ میں کاغذی کپ کی بہت سی اقسام ہیں، جن میں سے کچھ کی اندرونی دیوار پر فلم لگی ہوئی ہے، جو ٹھنڈا پانی پینے کے لیے موزوں ہے لیکن گرم پانی کے لیے تجویز نہیں کی جاتی۔ دوم، موم شدہ کاغذ کے کپ اعلی درجہ حرارت پر موم کو پگھلا دیں گے اور کارسنجینک پولی سائکلک آرومیٹک ہائیڈرو کاربن جاری کریں گے۔ اس لیے، اگرچہ ڈسپوزایبل کاغذی کپ بعض مواقع پر اپنی سہولت رکھتے ہیں، لیکن آپ کو ان کا استعمال کرتے وقت ان کے ممکنہ صحت کے خطرات پر توجہ دینی چاہیے۔ اس کے علاوہ، ڈسپوزایبل کاغذ کپ ماحول دوست نہیں ہیں.